DISTRIBUIȚI

Un meniu de sărbători are la români între 5.000 şi 6.000 de kilocalorii, avertizează medicii, care mai spun că o persoană are nevoie, într-o zi, de maximum 2.000 de kilocalorii.

O atenţie deosebită trebuie acordată de cei care au copii. Astfel, prăjiturile de casă trebuie să aibă un conţinut redus de zahăr.

Dulciurile trebuie totdeauna să fie date după un program bine stabilit; nu în timpul mesei şi nu înaintea meselor principale, ci în perioadele dintre mese.

Consumul de dulciuri ne afectează serios imunitatea, iar bolile se prind mai uşor de noi dacă mâncăm alimente cu un conţinut bogat în zahăr.

Dr. Loti Popescu, master european în promovarea sănătăţii:

Discuții

comments