DISTRIBUIȚI

Primăvara, organismul trebuie să se adapteze unui nou stil de viaţă, avem mai mult soare şi temperaturi ridicate, ceea ce presupune un consum energetic sporit.

Părem mai obosiţi, avem insomnii şi o stare de slăbiciune, ceea ce se traduce prin astenia de primăvară, explică psihologul Monica Neacşu:

„Astenia de primăvară în realitate nu este o boală, este doar o trecere a organismului de la iarnă la primăvară. Avem insomnii, avem dureri de cap, acestea sunt practic niște simptome ale asteniei de primăvară. Ceea ce ar trebui să facem este să ieșim să facem cât mai multă mișcare, să mâncăm cât mai sănătos, cât mai multe legume, cât mai multe fructe, să continuăm să facem activitățile pe care le făceam și până acum. Trecerea se face treptat“.

Cele mai afectate de astenia de primăvară sunt femeile, peste 80% din cazuri, mai spun specialiştii.

Un material realizat de Carmen SANDU

Discuții

comments