Cum să ne facem mai bine bagajul emoțional

Bagajul cu care călătorim în viață începe să se facă încă din primele zile. Cuprinde experiențe, și bune. și rele. Așa că e important să vedem ce adunăm în noi. Mai ales că, de exemplu, ne influențează în alegerea partenerului de viață.

Articol de Radio Vacanța, 7 noiembrie 2023, 12:57

Bagajul cu care călătorim în viață începe să se facă încă din primele zile. Cuprinde experiențe, și bune. și rele. Așa că e important să vedem ce adunăm în noi. Mai ales că, de exemplu, ne influențează în alegerea partenerului de viață.

Este doar una dintre temele discutate în atelierele offline și online, gratuite, organizate de comunitatea Affinity Hub începând din 8 noiembrie până în 30 noiembrie.
Cu Amfiana Botez am stat de vorbă despre ce cuprinde bagajul emoțional:

Amfiana Botez: Experiențele noastre sunt atât la nivel emoțional, cât și la nivelul senzațiilor fiziologice, a ceea ce simțim în corp. Sunt încorporate acolo și comportamente și la un moment dat și gânduri, pe măsură ce ne dezvoltăm. Și acesta începe din primele zile de viață, în funcție de modul în care persoanele care ne îngrijesc ne răspund la nevoile pe care le avem. Și un copil începe să își creeze niște răspunsuri la întrebări despre lumea și micul univers în care se află, de la: ”sunt în siguranță în acest univers, pot să-mi exprim nevoile, vor răspunde ceilalți la nevoie, sunt iubit, m-au acceptat așa cum sunt?” și pe baza experiențelor acestora pe care le strânge din primele zile oamenii, copiii își formează niște reguli de viață pe care ulterior le folosesc pentru a judeca și a face predicții pe ce se va întâmpla pe viitor în relațiile pe care le au.

Reporter: În ce măsură bagajul emoțional determină alegerea unui partener de viață într-o măsură foarte mare, spune Amfiana Botez. Vine și cu argumentele:

Amfiana Botez: Creierele noastre preferă familiarul, ele nu fac un raționament de gen ce-mi este util, ce nu-mi este util, ci mai degrabă se simt ca acasă în tipul de relații pe care l-au avut în copilărie, adolescență, în primele relații. Există o tendință de a alege ceva care ne este familiar pe baza experiențelor avute. Dacă, de exemplu, am fost obișnuită să-mi sacrific nevoile mele și să-i pun pe ceilalți pe primul loc ca să mențină o relație ok, voi avea tendința, la fel poate, să-mi aleg o relație în care se întâmplă același lucru. Este altcineva care din diverse motive, cu anumite justficări, are mai multă nevoie de ceva și nevoile mele nu sunt așa de importante și sunt OK să fac asta și mă voi trezi că mă simt la fel. Poate singură, neînțeleasă, nu la fel de importantă ca poate în copilărie sau adolescență.

Reporter: Cum putem schimba un tipar nesănătos care ne determină să alegem un partener de viață nepotrivit?

Amfiana Botez: În primul rând, devenim conștienți de tiparele pe care ni le-am format, de predicțiile, de regulile de viață pe care ni le-am format, multe dintre ele, implicit inconștient. Așa cum am învățat limba română, am învățat și tiparele astea și regularitățile astea. Asta e o parte mai ușoară și foarte mulți oameni își dau seama de asta citind audio-book-uri, citind cărți, ascultă în podcasturi ș.a.m.d. Partea mai grea este schimbarea, pentru că atunci când vrei să faci o schimbare mergi cumva contra a foarte multe experiențe, a mii și milioane de experiențe mici și repetate, pe care poate le-ai avut ani de zile și în care tolerezi practic disconfortul și mergi împotriva a ceea ce se simte pentru tine, natural și familiar. Și este o tendință mare să găsim atrăgătoare persoane care poate dacă nu avem aceste experiențe, să zic pozitive în sensul de a ne fi îndeplinit nevoile, să fim atrași de persoane care sunt mai indisponibile emoțional, mai distante, mai reci sau mai abuzive chiar, uneori și să considerăm plictisitoare sau neatrăgătoare persoane care sunt poate mai stabile, ne fac să ne simțim mai în siguranță și să nu ne simțim așa de atrași. Și aici e partea dificilă, de a da o șansă persoanelor care nu se potrivesc tiparului.

Reporter: Iată și un pont pentru a strânge cât mai multe experiențe pozitive în bagajul nostru emoțional:

Amfiana Botez: Putem să căutăm relații în care ne simțim mai în siguranță, în care ni se răspunde la nevoi, în care care se simt mai echilibrate, astfel încât să adunăm mai multe bile albe, să vedem cum ne simțim și așa, pentru a ne ajuta să putem face pe viitor tot alegeri în felul acesta.

Reporter: Ca să ne creăm niște tipare sănătoase.

Amfiana Botez: Da, sau mai degrabă să contracarăm bilele negre, efectul experiențelor negative.

Reporter: La multe bile albe, multe experiențe pozitive. Locuri libere gratuite mai sunt pentru atelierele online organizate de Afinity Hub, însă vor fi organizate webinarii după majoritatea atelierelor offline, iar cei aflați deja pe listele de așteptare, vor fi contactați.

Anca Brășfălean

Radio Cluj poate fi ascultat şi online, AICI sau pe telefon: 031 504 0456, apel cu tarif normal.
Ne găsești și pe facebook, twitter și instagram.