Mai mult de jumătate din țară, sub cod galben de caniculă
Temperaturile vor urca la 40 de grade în sudul Câmpiei Române şi sudul Banatului.
Articol de AP, 13 iulie 2023, 08:35 / actualizat: 13 iulie 2023, 23:22
23 de județe și Capitala au intrat, joi, sub cod galben meteorologic de caniculă şi disconfort termic ridicat, cu temperaturi care vor urca la 40 de grade Celsius în sudul Câmpiei Române şi sudul Banatului.
Avertizarea rămâne valabilă până duminică.
Potrivit Administraţiei Naţionale de Meteorologie, valul de căldură se va extinde şi se va intensifica în cea mai mare parte a ţării, iar vineri, sâmbătă şi duminică va persista îndeosebi în regiunile sudice.
Disconfortul termic se va accentua, iar indicele temperatură-umezeală (ITU) va depăşi pragul critic de 80 de unităţi.
Temperaturile maxime se vor situa între 35 şi 37 de grade Celsius, iar în după-amiaza zilei de joi în sudul Câmpiei Române şi sudul Banatului se vor atinge valori în general de 38 – 40 de grade Celsius. Nopţile vor fi tropicale, cu temperaturi minime de 18 – 22 de grade Celsius.
Valul de căldură se va intensifica şi la Bucureşti, unde va fi caniculă şi disconfort termic accentuat, iar temperaturile maxime vor urca, joi după-amiază, până la 39 de grade Celsius. Indicele temperatură-umezeală (ITU) va depăşi pragul critic de 80 de unităţi.
În Capitală, minimele termice se vor situa între 19 și 22 de grade Celsius.
Potrivit ANM, valul de căldură va persista şi săptămâna viitoare.
Portalul Fii pregătit oferă sfaturi pentru perioadele caniculare.
Rămâi în casă sau limitează expunerea la soare, mai ales între orele 11:00 – 18:00. Deplasările sunt recomandate în primele ore ale dimineţii sau seara, pe cât posibil prin zone umbrite, alternând deplasarea cu repausul.
Răcorește locuința cu ajutorul aparatelor de aer condiționat sau ventilatoare. Reglează aerul condiţionat la maxim 5 grade sub temperatura de afară. Aerisește încăperile dimineaţa devreme sau seara târziu. De asemenea, dușurile frecvente te răcoresc rapid.
Bea multă apă, cel puțin 2 litri/zi (nu prea rece). Nu aștepta să-ți fie sete pentru a bea apa! Persoanele care au epilepsie, suferă de inimă, rinichi sau ficat au restricţionare privind utilizarea lichidelor ori au probleme de reţinere a lichidelor, de aceea trebuie să consulte un medic înainte de a creşte aportul acestora.
Mâncă regulat, echilibrat şi uşor (legume și fructe). Evită consumul de multă sare, zahăr și grăsimi
Limitează consumul de băuturi alcoolice și cafea/cofeină (conduc la deshidratare rapidă).
Poartă haine uşoare, deschise la culoare, care acoperă cat mai mult pielea. Poși folosi și o cremă de soare (cu protectie minim 15).
Protejează-ți faţa şi capul, purtând o pălărie cu boruri largi.
Protejează-ți ochii purtând ochelari de soare cu lentile colorate din categoria 3 (filtre optice marcate UV 400 de culoare gri, maro sau verde), sau prin intermediul unor ochelari de vedere prevăzuți cu lentile fotocromatice.
Evită muncile extenuante și excercițiile fizice în partea cea mai călduroasă a zilei (11:00-18:00) sau ia pauze frecvente.
Nu lăsa niciodată copiii, bătrânii sau animalele singure în autovehicule închise! Cand temperatura unui copil ajunge la 40 de grade, organele interne incep sa cedeze, iar la o temperatura de 41,6 grade Celsius poate surveni decesul.
Nu lăsa în mașină obiecte care pot exploda la căldură (brichete, tuburi de deodorant, gel antibacterian).
Canicula asociată cu seceta (lipsa de precipitaţii) poate afecta regiuni foarte mari şi un număr ridicat de oameni. Fenomenul oferă condiţii pentru manifestarea altor pericole precum incendii, viituri şi alunecări de teren.
În perioadele caniculare, creşte riscul de incendiu din cauza uscăciunii şi a temperaturilor ridicate.
Pentru siguranţa ta și a celor din jur, nu utiliza focul deschis în locuri cu pericol de incendiu şi pe timp de vânt, nu arunca la întâmplare resturile de ţigări și nu lăsa în interiorul autoturismelor expuse la soare recipienţi sub presiune (brichete, atomizoare etc.).
FOTO: Radio Vacanța
